口干口臭:经常上火,快试试这些方法吧!

 行业动态     |      2020-05-15
  冬天已过,春夏季换季时有些人总是会觉得身乏无力,经常上火。那这时大伙儿是否有觉得口鼻干、吃不进、拉不出、身体虚等以上的病症呢。这都是平常的个人不良饮食结构因素、生活方式因素、长期食用滋补品等造成上火。
 
  当人体没办法保持新陈代谢的稳定平衡和稳定时,就容易造成生理功能失调,而致使人体“总管家”——大脑指引失灵,而且上火后人身体素质会变弱、免疫力下降,非常容易感染上流感、肺炎等这些传染病疾病,那么上火吃什么好呢,小编给大伙儿介绍几个饮食疗法的菜谱,既不用吃药还能降火。


口干口臭
 
  降火菜:白菜
 
  很多人鸡鸭鱼肉吃多了,难免发生喉咙肿痛、脸上爆痘等“上火”病症。此时,何不来点蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。
 
  降火肉:鸭肉
 
  中医学认为,鸭肉性寒,有养胃补肾、去水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效与作用。适用于体内有热、食欲不佳、大便干燥者食用。营养学研究表明,鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,而且其中的饱和脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,适宜三高人群食用。可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。


口干口臭
 
  降火粥:山药糯米粥
 
  中医学认为,粥不仅是一种食物,还具备药膳的辅助医治作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材,有助降火。推荐一款山药糯米粥,将山药去皮清洗,切片备用;马蹄削掉外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;大枣清洗备用。锅中加入冷水,放入以上所述食材,先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时就可以。注意,糖尿病患者在食用时不要放糖。
 
  降火茶:三花茶
 
  工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热去火。推荐一款三花茶:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具备清肝明目的功效与作用,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热去火。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
 
  降火果:梨
 

  梨是一种凉性的水果,其中水份很丰富,经常吃梨有很好的去热止咳化痰、生津止渴、养肺润肺的功效与作用。尤其是在天气干燥,人们容易发生嗓子干涩沙哑的时候,多吃一点梨能化解这类现象。梨和冰糖或是白萝卜一起煮水喝都是有化痰止咳的功效与作用。
 

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